Reabastecer o corpo durante e despois da súa rutina
Cando estea no medio dun adestramento vigoroso, unha bebida deportiva fría pode ser a bala máxica que precisa empuxar o corpo un pouco máis lonxe. Cheo de electrólitos para substituír o que perdes cando suas, son unha boa forma de manter a hidratación durante a actividade atlética ou axudarte a reencherche despois dunha gran sesión de suor.
Pero mire máis alá das etiquetas brillantes e ata colorantes máis brillantes de alimentos, e atopará que non todas as bebidas deportivas son iguais. De feito, hai unha serie de subcategorías que atenden a todos os gustos e necesidades e estamos aquí para axudarche a elixir o que é certo para vostede. Bótalle unha ollada ás nosas mellores opcións para os numerosos tipos de bebidas deportivas que hai no mercado, tanto se tocas o ximnasio ou só queres estar hidratado. A partir de fórmulas que usan aromas máis naturais aos antigos probado e verdadeiro, aquí, as mellores bebidas deportivas para o seu estilo de vida.
Se buscas unha bebida deportiva fantástica, todas estas calorías gañadoras, cero, sen azucre e cheas de electrólitos. Propel é o noso mellor buscador. Dende que é unha auga con sabor, ten un sabor máis lixeiro que os produtos como Gatorade ou Powerade, pero aínda ten paquetes en todos os minerais esenciais que suxeran o seu corpo cando traballa.
Está dispoñible en catro sabores e está formulado para incluír vitaminas antioxidantes C e E, que promoven a boa función do tecido no seu corpo. É unha gran opción se queres estar hidratado durante calquera actividade física; algúns críticos incluso din que é a súa marcha cando saen do gramos nun día de verán suave.
Co seu foco na construción da masa muscular, algúns levantadores de peso poden estar a buscar unha bebida deportiva que non fai máis que mantelos hidratados. É por iso que recomendamos este produto de Scivation, que inclúe 7 gramos de aminoácidos ramificados ou BCAAs, que poden acelerar a recuperación muscular despois da actividade.
Os críticos de Amazon afirman que Scivation é o complemento perfecto para un adestramento duro, e algúns afirman que notaron ganancias no seu rendemento. Nótese que o produto inclúe algunhas directrices de seguridade; Asegúrese de consultar cun médico antes de levar un produto con BCAA.
As mesturas en po ir máis lonxe do que as bebidas tradicionais de bebidas engraxadas: só deixe un pouco de auga e vaia. Pero esta mestura do líquido IV é máis que unha gran bebida deportiva. é un excelente sistema de hidratación, cun paquete que ofrece o mesmo nivel de reposición que dúas ou tres botellas de auga. Tamén afirma ter menos da metade do azucre ou calorías como a maioría das outras bebidas deportivas e non ten sabores ou cores artificiais.
Os revisores din que o líquido IV é un dos mellores métodos para manter a hidratación que xa atoparon e engadindo que o sabor é menos aburrido que outros deportes. Consello profesional: os clientes tamén din que funciona moi ben como unha cura de resaca.
¿Dreading ese adestramento AM? A hidratación Nuun: Os comprimidos de electrolito + cafeína le darán un impulso para axudarche a traballar o máis duro, mesmo durante os duros 5:30 AM chamadas de atención. Estas tabletas disolubles son melloradas con eletrólitos para mantelo hidratado, xunto coa cafeína para mantelo en marcha. Son increíblemente compactos e viaxan. Basta con tirar un tubo de 10 comprimidos na bolsa de ximnasia ou na mochila e ir. Está dispoñible en sabores como limón, baga, limón de cereixa e laranxa de manga, e contén só 10 calorías por tableta.
Os comentaristas de Amazon aseguran que os seus adestramentos están moito menos atormentados pola fatiga despois de beber a hidratación de Nuun e adoran o compacto e fácil de transportar o envase.
Estes SaltStick Caps son unha gran alternativa de bebidas deportivas, que ofrecen vitaminas suplementarias óptimas de forma fácil de consumir. Cada tableta ofrece 215 mg de sodio, 63 mg de potasio, 22 mg de calcio, 11 mg de magnesio e vitamina D para axudarche a ir máis lonxe. Aínda que son xeniais para os atletas, moitos clientes tamén usan SaltStick Caps se teñen unha condición médica que require sódio e electrolitos adicionais.
Aínda que sempre debe consultar a un médico, se o seu médico recomendou aumentar a súa inxestión de sodio e potasio, as tapas de SaltStick son unha opción conveniente. Os propietarios din que axudan a reducir os dores de cabeza post-adestramento, a fatiga e a dor muscular, e serven para rehidratar rapidamente despois do esgotamento.
¿Buscando unha bebida deportiva orgánica sinxela que sexa bo para ti mentres ofrece a nutrición necesaria para continuar? A bebida electrolítica orgánica NOOMA é unha bebida deportiva baseada en plantas orgánica, non GMO e ecolóxica. Cada caixa ten 30 calorías, sen azucre extra. A auga de coco engade potasio mentres que a sal natural do mar dálle un impulso de sodio para axudarche a repostar. Hai tamén unha pitada de stevia orgánica para darlle un toque de dozura, pero doutro xeito, é unha gran alternativa para as bebidas deportivas cargadas de azucre.
Os fanáticos de NOOMA din que é a mellor bebida deportiva por aí, dicindo que proporciona os electrólitos que necesita sen o azucre que non o fai. Podes mercar un paquete de catro ou 12, e cada caixa ofrece 17 onzas de menta de chocolate, melocotón de arándano ou líquido con sabor a mango.
Cando pensades en bebidas deportivas, Gatorade é probablemente a primeira marca que vén á mente. Creado no verán de 1965 por un adestrador de fútbol da Universidade de Florida, esta bebida de sedación foi feita con atletas en mente para axudalos a recuperar e recuperar despois dun adestramento duro. A fórmula é sinxela: ten electrólitos e base de hidratos de carbono, que é esencialmente o que se perde despois da transpiración no chan e un sabor doce para seducirlle. Afeccionado á marxe da NFL durante 44 anos, esta bebida deportiva é unha bebida preferida para moitos atletas profesionais, así como para nenos e adultos activos.
O prezo é asequible e está dispoñible en case todas as partes, converténdose nunha opción fácil de comprar despois dun longo tempo ao sol. Mentres tanto ten moito azucre, para aqueles que queiran ver o seu consumo, só poden usar algunhas culleres de sopa de Gatorade mesturadas con auga fría para unha bebida refrescante e aínda efectiva.