O seu médico ten un papel importante no seu éxito na perda de peso. Por que? Porque o seu médico pode proporcionar información crítica que pode axudar a perder peso. Entón, tome o tempo para establecer un tempo para traballar co seu médico para a perda de peso e axuda á dieta .
Como falo co meu médico sobre a perda de peso?
O primeiro paso no proceso de perda de peso será facer unha consulta co seu médico.
Deixe o recepcionista saber que pode necesitar un tempo extra. Entón chegue á súa cita a tempo e prepárache para unha charla honesta sobre a túa saúde.
Pode sentirse un pouco incómodo falando co seu médico sobre o seu peso, pero non se preocupe. Lembre que o seu médico está aí para axudar. Se o seu peso está afectando a súa saúde física, é hora de deixar vergoña atrás e falar honestamente con el ou ela.
Planea abordar completamente as condicións médicas que inflúen na túa dieta e calquera problema que poida limitar a túa capacidade de exercicio. Tamén pode querer discutir os factores médicos que poden causar aumento de peso.
Entón, prepare as túas preguntas . Pode que desexe anotar preguntas antes de ir e levar unha pluma e un caderno para tomar notas mentres fala. As preguntas importantes poden incluír:
- ¿Necesito perder peso?
- Cal debe ser o meu obxectivo de peso?
- ¿Calquera das miñas condicións sanitarias relacionadas co meu peso?
- Estou en risco de desenvolver outras condicións por mor do meu peso?
- ¿Algún das receitas que tomo actualmente contribúen ao aumento de peso?
- ¿Hai un medicamento para a perda de peso correcto para min?
- ¿A cirurxía perda de peso é unha opción para min?
Ademais destas preguntas, tamén debe traer os detalles de calquera dieta ou programa de exercicios que pretende iniciar.
O médico pode revisar o plan de seguridade e eficacia.
Preguntas de resposta para o seu médico sobre a perda de peso
Non se sorprenda se non é o único que fai preguntas durante a súa visita. O seu médico tamén pode ter algunhas preguntas para ti. Por exemplo, el ou ela poden preguntar cantas comidas e snacks come cada día, cantas veces comas fóra de casa e que tipos de restaurantes que visita.
Non debe ser ofendido ou preocupado se isto ocorre. A Academia Americana de Médicos Familiares recomenda que os médicos da familia pregunten ás súas pacientes estas preguntas para avaliar a súa historia nutricional.
Entón o que debería facer se non coñece todas as respostas? Non te preocupes. Pode que non poida chegar a un plan de perda de peso completo durante esta visita inicial. Por exemplo, pode manter un diario de comida para traer de volta ao seu médico para a discusión. O seu médico pode recomendar que vexa un dietista rexistrado e proporcione unha referencia.
Obter motivación para a perda de peso
Asegúrese de falar co seu médico sobre o estado de saúde actual. Pregunta se algunha das súas condicións pode ser mellorada coa perda de peso. Un dos grandes beneficios da perda de peso é que algúns pacientes poden interromper os medicamentos se perden o 10% do seu peso corporal total.
Coñecer esta información pode ser unha forte motivación para a perda de peso.
O seu médico pode solicitarlle que programe citas de seguimento para que poida continuar a verificar o seu peso e estado de saúde. Tamén pode desexar que teña traballo regular de laboratorio se está a ser tratado por calquera condición de saúde. Continúa a asistir ás túas citas, fai preguntas e manteñas unha relación co teu doutor para perder peso e perder as libras.
Editado por Malia Frey, .com experto en perda de peso