FitWatch é unha excelente opción para rastrexar a túa dieta e programa de exercicios . A interfaz é fácil de usar, os gráficos e as gráficas permítenlle unha descrición fácil da súa dieta e exercicios e os informes axúdanche a seguir o seu progreso a diario, semanal e / ou mensualmente.
Visita o seu sitio web
Pros
- A interface é intuitiva e fácil de usar
- Rastrexar todos os aspectos da túa dieta, programa de exercicios e obxectivos de perda de peso
- Vexa unha variedade de informes e unha análise detallada da súa dieta e programa de exercicios
- Toneladas de calculadoras, desde a porcentaxe de graxa corporal ata as calorías queimadas
Contras
- Os anuncios na versión gratuíta poden ser intrusivos
Descrición
- Características da dieta: atopar unha variedade de alimentos na base de datos grande ou inserir o seu propio e ver unha análise nutricional detallada
- Características do exercicio: a base de datos de exercicios que se pode buscar inclúe centos de exercicios e compara calorías en calorías
- Informes: consulta unha variedade de informes sobre nutrición, exercicios e perda de peso
- Extras: establece obxectivos e crea listas de tarefas
Os sitios web de rastreamento de fitness e dieta non son tan difíciles de atopar, pero atopar sitios de calidade son outro tema. FitWatch destaca con tantas características excelentes, é difícil crer que todo é gratuito.
En primeiro lugar, a páxina de destino é fermosa: limpa e sinxela con todo á súa disposición.
Primeiros pasos é sinxelo. Crea un perfil básico cun nome de usuario e un contrasinal e inmediatamente estás na sección de dieta do rastreador onde podes buscar na extensa base de datos e ingresar as túas comidas.
Non podes atopar cada pequena cousa alí, pero facilmente atopei a marca popular denominada alimentos (como cereal e iogur) e é fácil engadir o seu propio se non están na base de datos. Para cada comida que ingresa, verá unha etiqueta de nutrición, así como o que atopará cando a compre na supermercado. Tamén verás gráficas que mostran cantas calorías inxeriches e unha descomposición de carbohidratos, proteínas e graxas.
Os gráficos actualízanse automaticamente cada vez que ingresas un novo alimento.
A sección de exercicios tamén é fácil de usar e segue o mesmo procedemento. Procura diferentes exercicios na base de datos e introdúzao no seu rexistro, coa opción de agregar extras como a frecuencia cardíaca media, a distancia ou os pasos realizados. Gústame que podes buscar por tipo de actividade (en torno a casa, no ximnasio, etc.) e que podes ingresar os teus propios exercicios personalizados se non os podes atopar na base de datos. Unha vez que ingreses ao teu adestramento, verás un gráfico que compara as túas calorías en contra das calorías.
Hai unha gran variedade de formas de seguir o seu progreso. Podes controlar o peso e as medicións, establecer obxectivos, crear listas de tarefas e ver unha enorme variedade de informes sobre a túa dieta e o progreso do teu exercicio. A versión premium ofrece aínda máis opcións: máis informes, capacidades de seguimento e non hai anuncios incluídos.
Encántame especialmente todas as calculadoras. Hai un onde pode conectar a cantidade de peso que quere perder ea calculadora lle dará 5 obxectivos calóricos diarios diferentes por diferentes longos períodos, o cal é moi legal.
Hai outra que calcula cantas calorías debe comer cada día para perder peso ou calorías por calculadora de comidas.
En xeral, FitWatch é un excelente sitio web que facilmente axuda a rastrexar todos os aspectos dunha dieta e programa de exercicios.
Visita o seu sitio web