Rojo, branco, burbulla e máis aló -con tantas opcións e sen etiquetas de nutrición nas botellas, elixir un vaso de viño pode ser un reto. Pero non ten que ser!
O viño é un favorito para moitos, eo alcohol pode realmente aumentar o colesterol e reducir os coágulos sanguíneos. É unha vitoria. Aquí están as miñas suxestións para escoller un viño que sexa certo para vostede.
Vermellos: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux e moito máis
Cerca de 125 calorías por vaso de 5 onzas
Cando pensas en viño tinto, pensa no corazón da saúde! Os vermellos conteñen antioxidantes que combaten o colesterol malo e reducen o risco de enfermidades cardíacas. Os viños tintos poden combater o envellecemento, aumentar a inmunidade e aumentar a enerxía, grazas aos probióticos, polifenois e antioxidantes.
Sabías que os vermellos conteñen máis antioxidantes que o branco, o rosado ou o espumante? Os antioxidantes proveñen de peles de uva e, xa que o viño tinto se fermenta máis que outros tipos de viño, gaña o premio antioxidante. ¡Alegres! Goza dun vaso coas gals ou cunha deliciosa cea "pasta" de baixo contido de carbohidratos .
Brancos: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc e máis
Preto de 120 calorías por vaso de 5 onzas
Aínda que o viño branco non ten o contador antioxidante super-alto que o viño tinto ten, aínda ten moitos beneficios para a saúde. Investigadores da Universidade da Facultade de Medicina de Buffalo descubriron que o viño branco pode mellorar a saúde pulmonar.
E a Universidade de Wisconsin descubriu que o viño branco (como o viño tinto) protexe as células do cancro de mama. Vou beber a iso!
Ao elixir un branco, sabe isto: seco significa menos azucre. ¿Buscando un emparejamiento de merienda intelixente? O viño branco vai perfectamente con lanches de queixo .
Rosé
Cerca de 100 calorías por vaso de 5 onzas
Rosé é sorprendentemente baixo en calorías en comparación cos viños tintos e brancos, en parte debido ao baixo contido de alcohol. E é atractivo para arrincar!
Pero este viño é máis que un fermoso rostro. O rosé contén antioxidantes de polifenois, que poden axudar a regular o colesterol ea presión arterial. Estes polifenois atópanse nas peles de uva, onde o rosé obtén a súa cor perfectamente rosa. Con tantas variedades para elixir, atoparás unha sombra que che convén.
Consello: ¡Os pares de Rosé están ben con case calquera cousa! Proba cun cea de follas super-fácil.
Viño espumante (coñecido como Champagne)
Cerca de 80 calorías por vaso de 4 onzas
Champagne non é só para vodas e véspera de ano. É xenial para as celebracións grandes e pequenas! Ten os mesmos beneficios para a saúde que o viño tinto xa que moitas veces faise con uvas vermellas e brancas. O viño espumante adoita ser baixo en alcohol (que se traduce en menor calor). E xa que moitas veces sábese en vasos máis pequenos, a cantidade de calorías é aínda menor.
Consello: use o viño espumante que escolla nunha sangría para divertirse e darlle un toque burbulla.
Viño FitVine
Non existe un viño reducido en calorías. Sen azucre residual, o Viño FitVine ten só 90 a 95 calorías por cada 5 onzas de vidro. Hai vermellos e brancos dispoñibles, ambos con máis antioxidantes e menos sulfitos que o viño tradicional.
Teñen un pouco de sabor, pero me gustan.
Para receitas sen culpa, encontros de comida, trucos de consellos e moito máis, rexístrate en correos electrónicos gratuítos ou visita a Hungry Girl.