1 - ¿A roupa de perda de peso realmente funciona?
Probablemente creas que o mellor lugar para queimar graxa e calor estea no ximnasio. Pero iso non é verdade. Hai roupa que axudan a perder peso todo o día, non importa onde estea ou que estea a facer.
Algunha roupa de perda de peso usa calor ou frío para axudar a impulsar o teu metabolismo. Algúns produtos usan tecnoloxía de compresión. E entón algunhas marcas de roupa simplemente fan o movemento máis cómodo para que estea inspirado para arder máis calorías coa actividade física. Desafortunadamente, non todas as roupas de graxa producirán resultados perceptibles.
Entón, antes de dirixirche ao centro comercial ou facer compras en liña, use esta guía para descubrir que roupa axúdanche a queimar máis graxa e que pezas só che axudan a queimarche.
2 - Que usar para perder peso
Se estás a perder peso e esforzarse por estar motivado, entón é hora de actualizar o teu armario. Por que? Porque probablemente non estás comprometido co traballo de perda de peso se te sinto mal polo teu corpo. Entón, por que non investir en algunhas pezas que fan que o teu corpo e alma se sintan fabulosas? Potenciará a súa motivación, a súa confianza en si mesmo eo seu potencial de perda de peso ao mesmo tempo.
Non estou seguro de onde comprar? Comézase a verificar o novo indiGO vestimenta de lucy. As chaquetas e pantalóns de inspiración de denim están feitas de tecido súper brando e un contorno sombreado que melloraría a figura que se deseñou para axudar ás mulleres a sentirse mellor na forma en que se ven. As pezas están dispoñibles nunha ampla gama de tamaños para que calquera muller poida sentirse mellor ao instante.
3 - Obter calorías seguras e queimadas no traballo
A roupa que usa no traballo tamén pode ter un grande impacto sobre o número de calorías que queimadas cada día. De feito, unha das mellores formas de perder peso no traballo é levar estilos deportivos e luxosos que o inspiren a saír do seu cubículo e moverse con máis frecuencia.
Por suposto, non podes usar a túa roupa de ximnasia na oficina. Pero grazas a marcas como Chico, non tes que facelo. A súa liña Zenergy está deseñada para axudar ás mulleres de todos os tamaños a sentirse seguros e sexy. Os estilos cómodos están feitos a partir de teas inspiradas polo desempeño, así que tomar as escaleiras para a súa próxima reunión ou ir a un paseo durante o xantar é fácil de facer. As tapas e os fondos veñen en tamaños de XS a XXL.
4 - Ropa que estimula o metabolismo
O seu daywear casual tamén pode axudar a impulsar o metabolismo. En realidade, os dieters intelixentes usan deseños cómodos que axudan a queimar máis calorías durante todo o día. Este movemento adicional chámase termogênese non actividade do exercicio (NEAT) e pode sumar ata centos de calorías cada día.
Entón, que marcas poden axudar a impulsar o seu metabolismo? Vai atopar moitos estilos de deportes en tendas como Crane & Lion, Lolë e Lululemon. Pero son un gran seguidor dos estilos en prAna. Esta empresa fai eco-friendly, vestiario orgánico (na foto) que parece excelente, pero tamén se move ben para que se sinta cómodo e vai á milla extra cando está
5 - Zapatos para aumentar o teu número de pasos
Se estás moi serio sobre queimar máis graxas e calorías durante todo o día, poñerás zapatos solidarios que che axudarán a aumentar o teu número de pasos diariamente. Os bos zapatos aínda poden axudar a mellorar a súa postura para que a perda de peso sexa máis fácil . Pero non se preocupe, iso non significa que ten que usar os zapatos ortopédicos da súa avoa.
Marcas como Vionic, Bearpaw e Ryka confeccionan zapatos casuais cómodos para as mulleres. Se es corredor, mire os zapatos de recuperación de Oofos para mimar os pés e mantelos sans. Pero tamén debes ter en conta os zapatos que usa na oficina e saír da cidade. ShoeDazzle é un gran sitio que vende unha gran variedade de estilos accesibles con tacóns máis baixos que axudan a impulsar a túa conta de pasos.
6 - Ropa de adestramento para mantelo inspirado
¿Te importa o vestido no ximnasio? Deberías. A roupa de adestramento de plancha é a pedra angular dun garda-roupa de graxa. Por que? Porque se se sente mellor sobre o seu corpo no ximnasio, é probable que vaia con máis frecuencia, quédese máis tempo e traballe o máis duro posible cando estea alí. Un gran xestor de exercicios pode aumentar a súa confianza e mantelo motivado.
Pero atopar roupa de adestramento que o axudan a sentirse ben co seu corpo pode ser difícil cando non está no seu peso ideal. Para atopar roupa que se encaixan ben, busque roupa de adestramento para mulleres que non sexan super flacas . As marcas como FABB Activewear (na foto) están deseñadas por mulleres e inclúen estilos de adelgazamento que o axudan a sentirse xenial cando estea diante do espello no club de saúde.
7 - Engranajes de compresión para queimar máis graxa
Os equipos de compresión poden axudarche a queimar máis graxa cando se fai exercicio. Este vestiario de alta tecnoloxía soporta o teu corpo tanto durante como despois do adestramento para minimizar o dano muscular. Se os músculos se senten mellor, pode que poida traballar máis tempo e exercitar máis veces para queimar máis graxa e calorías.
Entón o que parece o aspecto da compresión? Probablemente xa o viu en atletas profesionais e adictos a adestramentos graves no ximnasio. É a engrenaxe de adestramento que fai que o seu corpo pareza elegante e axustado. Pero non tes que ser un profesional para usar medias de apoio, polainas ou tops. De feito, os exercicios de sobrepeso gozan de beneficios especiais cando usan engrenaxes de compresión . Pero recordade que a propia engrenaxe non causa perda de peso. O engranaje de compresión simplemente axuda a sentirse mellor a medida que se adhire ao seu plan de exercicios.
8 - Corsé para a perda de peso
Corsé e formadores de cintura son increíblemente populares. Segundo os informes das revistas, as celebridades como Jessica Alba, Kim Kardashian e Khloe Kardashian usalas para baixar. Os plans de dieta de corsé que promoven nos tabloides converteuse nun favorito para moitos afeccionados a perda de peso de famosos.
Pero só usar un corsé non fará que perdes peso. E hai algunhas formas nas que realmente pode funcionar contra a perda de peso. Entón, se está tentado a probar a formación da cintura para a perda de peso, use un plan de dieta corsé que se basee en métodos científicos para obter resultados que realmente pode ver no seu corpo.
9 - Pantalóns quentes para a perda de peso
Algúns dietéticos usan pantalóns quentes para queimar graxa e calorías. As marcas como Zaggora HotPants anuncian que usar a súa prenda durante o exercicio pode axudar a impulsar o seu metabolismo. A súa teoría é que os pantalóns axudan a aumentar a temperatura corporal para que a perda de peso sexa máis eficiente. En resumo, os pantalóns fante suar para perder peso.
Entón, as pantalóns quentes realmente funcionan? Ao aumentar a súa calor corporal pode queimar máis calorías, non é probable que vexa unha diferenza marcada nos resultados da súa perda de peso cando use pantalóns quentes. Descubra cantas calorías realmente queimar se inviste nestas roupas de graxa.
10 - Pantalón Corto Contouring Cool Sculpt
Aínda que algúns dietéticos aumentan a temperatura corporal para queimar a graxa, outros intentan conxelar a graxa con produtos como Cool Sculpt Contouring Shorts. Os fabricantes deste popular sistema de adelgazamento din que a graxa pode ser eliminada do seu corpo se xeo nunha base regular.
Desafortunadamente, porén, intentei o sistema de adelgazamento de Cool Shapes e non obtivo un resultado positivo. Non empreguei o produto sempre que o recomenda, pero atopei algunhas probas científicas que me fixeron pensar que a incomodidade de conxelar a graxa non valía a pena. Existe un método comprobado para conxelar a graxa , pero non sentín que Cool Shapes fose un deles.
11 - Chalecos fríos para a perda de peso
Algúns dietéticos están a usar un chaleco frío para a perda de peso. Hai varios no mercado, incluíndo a colchón de perda de peso do colchón frío (foto arriba) eo Cool Fat Burner. A teoría detrás destas pezas de perda de graxa é que a temperatura fría axuda a activar a graxa marrón para aumentar o seu metabolismo.
O problema, no entanto, é que a ciencia real detrás da activación de graxa marrón aínda está nos seus estadios iniciais. E os especialistas que estudan a graxa marrón nin sequera creen que a activación de graxa marrón necesariamente axudará ás persoas a perder peso nun escenario típico do mundo real.
12 - Accesorios que axudan a queimar graxa
Por suposto, ningún armario de graxa está completo sen accesorios. Entón, cal é o mellor accesorio para axudarche a queimar máis calorías? Pode seguir o progreso da súa perda de peso de forma máis efectiva se usa un monitor de actividade.
Hai algúns monitores que son mellores para a perda de peso , pero o mellor modelo para vostede é o que vai usar. Entón, antes de comprar, asegúrese de comprobar a compatibilidade do seu teléfono intelixente e facilidade de uso.
Pero lembre, só mercar o monitor non vai facer que perda de peso. Moitos compradores gastan moito diñeiro no dispositivo e despois úsano incorrectamente. Asegúrese de usar o monitor de maneira correcta para obter os mellores beneficios de perda de peso .