Non hibernate, prepárate para gozar do tempo frío camiñando
Xa andou cando as temperaturas e o frío do vento xuntos están por debaixo de conxelación? Xa me gustou? É posible prepararse para andar no inverno e ter unha camiñada moi fermosa a pesar do clima de conxelación. Aquí tes algúns consellos para seguir.
Vestir en capas para o tempo frío camiñando
Verás consellos para vestir en capas . Que significa realmente?
Para sentirse cómodo a medida que o corpo se axusta ao aire exterior e traballa unha suor do exercicio, ten que ter roupas que se poden derramar facilmente se comeza a sobrecalentarse.
Turtlenecks de peso pesado ou suéteres de lanas non permiten que se arrefríe o suficiente ao camiñar. A ropa interior longa e lixeira baixo un pescozo de cuello alto lixeiro, polar, e / ou nylon funciona ben ata que a temperatura vai por debaixo de conxelar. Entón, unha camisola ou camiseta tamén en capas coa outra roupa ou un chaleco para abaixo compensará a diferenza.
Unha roupa típica típica de clima frío inclúe roupas íntimas longas, camisolas, cuello alto e camiseta con algún tipo de roupa interior abaixo cando chea de frío. Engada unha bufanda que ten un revestimento de cabeza incorporado, así como unha diadema de esquí, guantes e guantes para quitarlle o chill ao comezo da súa camiñada. Normalmente, a bufanda e as manoplas desprendéronse cando quentas, pero aínda estás protexido dos efectos do vento.
Se as temperaturas medran a medida que camiñas, leva a roupa exterior e lava a cintura ou colócaa nunha mochila. Aínda terá a mesma calor nas outras tres capas. Se a roupa interior longa é moi cálida para ti, proba medias ou pantalóns de algodón baixo pantalóns sen chan ou pantalóns executantes fabricados con tecido técnico de suor.
As dúas capas cortan o vento que, por outra banda, filtrará un par de pantalóns ou suores. Non empregue os jeans jeans xa que dan cero protección contra o frío.
Zapatos e medias para o camiño do tempo frío
Os bos zapatos e medias tamén son esenciais para andar no inverno. Use un revestimento fino de medias e un par de medias de pé de inverno , deixando un pequeno cuarto para que os pés non se estancen e non se arrefriarán . Pode necesitar usar un tamaño maior de calzado para acomodar un calcetín máis espeso.
Os zapatos que resisten a neve ea choiva mantéñanche da miseria dos pés fríos e húmidos que se agrietan e doran. As botas de sendeirismo poden funcionar ben no tempo nevado, mesmo en superficies pavimentadas. Os zapatos para camiñar fugas mentres boas botas de sendeirismo manteñen os pés secos e impiden que te deslizen na neve e no xeo. Investir un bo cargador lixeiro que é un pouco máis grande que o tamaño normal do zapato para que poidas usar dúas capas de medias.
Nunca empregue zapatos suaves de soledora en tempo húmido ou nevado xa que a súa tracción é insignificante en follas molladas ou en parches xeados. Necesitas zapatos de solapa ou corres o risco de caer. Tamén pode querer engadir puntas de xeo para o seu inverno zapatos e botas .
O paquete ben equipado para andar no inverno
Sempre leve o paquete cos seguintes elementos: tecidos, protección de beizos, un poncho de plegado, protector solar (o sol de inverno é nocivo), crema de pel seca e lentes de sol (para cortar o brillo na neve e no xeo).
Necesitarás auga se estás lonxe das tendas de barrio porque as fontes de auga son frecuentemente apagadas no inverno. Se o tempo parece o mínimo ameazador, é posible que queiras levar un pequeno paraugas de viaxe. Pode transportar o seu equipo nunha pequena mochila ou fanny pack.
Cales son os signos de que é demasiado frío?
Comprobe o índice de frío do vento antes da súa andaina. Os calafríos de baixo cero poden danar a pel nas súas meixelas se non se protexe cun elemento como unha máscara de esquí ou balaclava. Sempre manteña as mans protexidas con luvas ou manoplas en tempo frío. Se sente que as partes do corpo están entumecidas, acurtan a súa camiña e non arriscan as lesións.
Coa marcha correcta, podes gozar de vistas como centos de aves acuáticas nun refuxio de vida salvaxe en febreiro ou camiñar polo Memorial de Guerra de Corea en Washington DC (que mostra soldados no "Frozen Chosin"). Nunca poderás gozar do teu paseo si estás deslizando sobre un pavimento xeado ou as mans ou as orellas están conxelándose. Tomar un pouco de tempo para preparalo fai que todo valga a pena.
Leve isto no teu coche para andar no inverno
Pode estar preparado para o tempo de inverno cargando engrenaxe extra no seu vehículo ou mantendo un escondite no seu lugar de traballo. Ten un cambio de roupa e medias e zapatos secos a man en caso de que se mollan de choiva, choiva ou neve. O seu equipo de inverno pode incluír un bastón ou un conxunto de postes de sendeirismo, paraugas, engrenaxe de choiva, cornisas de xeo e chaquetas forradas polar.
Se che gusta camiñar e non queres parar cando está frío ou chuvioso, basta con planificar con antelación. Verás o país no seu esplendor invernal nos teus dous pés.