Camiñando e mellor selección de zapatos por tipo de calzado
Os zapatos a pé inclúen moitas variedades. Podes querer zapatos para o teu ximnasio camiñando ou zapatos cómodos para que chegue un día de traballo ou viaxar. Vexa as picas máis importantes para os zapatos a pé por tipo de zapato. Que tipo de dereito é para ti? Comprobe a guía de zapatos para camiñar para descubrir os conceptos básicos sobre o que buscar nunha zapata para que coincida co seu estilo de andar.
Que buscar
Considere estes factores ao elixir o seu zapato perfecto:
- Fit : os seus zapatos deben encaixar ben, pero deixan o espazo suficiente para que os seus pés se poidan ampliar ao camiñar. Os teus zapatos a pé deberían ter un tamaño a un tamaño e medio máis grande que o teu vestido.
- Flex : os bos zapatos para camiñar son flexibles. O seu pé flexiona a medida que avanza un paso do talón ao pé. Se o teu zapato non se flexiona con iso, non podes obter un bo movemento e os teus pés pelexan cos teus zapatos con cada paso. Vexa se a súa zapata se dobra na bóla do pé e se pode torcedelo de lado a lado. Se é ríxido como unha placa, necesitas zapatos diferentes.
- Piso : os zapatos a pé deben ser planos, con pouca diferenza de altura entre o talón ea bola do pé. Esta é unha das maiores diferenzas entre un bo zapato de paseo e algúns deseños de calzado. Busque debuxos que sexan máis lustrosos que teñan un talón acumulado.
Ademais, asegúrese de reemplazar os seus zapatos cada 500 millas.
1 - Mellores calzados de ximnasia para caminhões neutros
Se che gusta de exercicios rápidos e camiñando e está buscando un calzado de performance, explore estas opcións principais .
Os ximnasistas cunha marcha neutral fan ben cun zapato plano, flexible e lixeiro. Estes zapatos deberían ter só un amortiguamento suficiente para confortar, pero non tanto como para facer pesados os zapatos.
Moitas veces, os zapatos de mellor rendemento están executando deseños que satisfaga as necesidades dos camiñantes. Nesta categoría, verás o Asics Gel DS-Trainer e o Brooks Ghost como dous modelos que funcionan ben para os camiñantes.
2 - Mellor calzado acolchado
Os camiñantes precisan un amortiguamento suficiente para evitar a fatiga cando camiñan longas distancias ou se estenden durante longos períodos de tempo. Os camiñantes xeralmente teñen menos necesidade de amortiguamento que os corredores, xa que os camiñantes teñen unha forza de impacto moito menor no pé con cada paso.
Os zapatos acolchados normalmente non teñen ningunha corrección de control de movemento e teñen un soporte mínimo. En vez diso, teñen un monte de amortiguamento de media sola para o confort. As opcións máis destacadas desta categoría inclúen o Brooks Glycerin eo New Balance 1080 entre outros .
3 - Mellor calzado de paseo de control de movemento
Se esaxeras demasiado , estes zapatos firmes e pesados axudan a corrixir a marcha e poden reducir o risco de lesións que poden resultar da sobrepronación. Os camiñantes máis pesados que sobrepronan especialmente se benefician dos zapatos de control de movemento xa que están construídos para ser resistentes. Se ves un desgaste excesivo no lado interno da sola do teu zapato, podes necesitar zapatos de control de movemento.
Nesta categoría, Brooks Beast e Brooks Ariel son as mellores opcións entre outros .
4 - Mellor calzado de paseo cómodo
Que zapatos podes usar durante todo o día que é cómodo, proporciona o apoio adecuado e pode axudar a aliviar o problema da dor no pé? Os zapatos de confort vén en varios deseños para atender diferentes necesidades.
Algúns son súper amortiguados e funcionan ben se estás a maior parte do día. Outros teñen deseños ortopédicos para un mellor soporte para as condicións do pé. Algúns son deseños minimalistas que se senten ben en entrar.
Se ten dor nos pés, é aconsellable consultar un experto en saúde para recibir unha recomendación para o seu problema específico.
5 - Mellores calzóns para camiños
As botas non son a única opción para camiñar en camiños ásperos. Por exemplo, os camiñantes sobre o desafiante Camiño de Santiago prefiren os zapatos Brooks Cascadia.
Os zapatos Trail danlle a estabilidade, a tracción e a protección que necesitas para superficies irregulares accidentadas, pistas escorregadias e protección roca. As botas tradicionais poden ser moi pesadas e inflexibles, pero teñen o seu uso para mochilas e excursións extremas. Pero os zapatos de carreira de hoxe teñen boa tracción pero son máis lixeiros en peso e flexibles.
Estas opcións superiores teñen suxestións para cada uso de zapatos de rastro.
6 - Mellor sandalias a pé
Algúns andadores simplemente prefiren sandalias, incluso para camiños máis longos ou paseos, e definitivamente para paseos de praia. Pero moitas sandalias non proporcionan un bo soporte para a protección dos teus pés e os deseños flip-flop non che permiten camiñar cun bo movemento de talón a pé.
Temos picos para sandalias que están mellor deseñados para varios tipos de camiños. Algunhas sandalias teñen hombros ortopédicos mentres aínda son elegantes. As sandalias das rúas teñen os dedos do pé e unha sutura sólida o suficiente para as superficies naturais.
7 - Mellores zapatos de andar de estabilidade
Os zapatos de estabilidade proporcionan un bo soporte e durabilidade. Os camiñantes máis pesados cunha marcha neutral adoitan dirixirse aos zapatos de estabilidade xa que durarán máis que os adestradores de rendemento lixeiros.
Os zapatos de estabilidade varían en función de se fornecen control de movemento ou non, e é importante para os camiñantes saber se realmente precisan de control de movemento. Os zapatos de estabilidade tenden a ter tacos máis espesos, que os camiñantes non precisan, así que busque aqueles que son menos beefy .
8 - Mellores Calzados de Carreira
Os cazadores de carreira necesitan un zapato moi flexible e lixeiro mentres se desprazan a cada paso do talón ao pé. Moitas veces eles se volven a pisos de carreira para obter un zapato que está plano do talón para a parte dianteira. Pero se están a percorrer longas distancias, aínda necesitan un pouco de amortiguamento.
Este é un equilibrio que pode ser difícil de atopar. Aquí tes opcións para aqueles camiñantes que queiran ir rápido.
9 - Mellores zapatos de tonificación
Os zapatos de tonificación eran unha categoría de zapatos moi popular nos últimos anos e tiñan como obxectivo traballar os teus músculos de forma diferente cun único rockeiro, vagabundos de inestabilidade ou debuxos minimalistas. Eles ou forzan o pé a un rango maior de movemento con cada paso ou son inestables polo que o corpo ten que manter o equilibrio constantemente. Moitas marcas tiveron que retirar as afirmacións de que queimaron máis calorías, e houbo unha erupción de asentamentos e reembolsos por reclamacións de publicidade non compatibles.
Pero moitos camiñantes aínda así lles gustan estes deseños e as compañías de zapatos como Skechers e Walking Company producen modelos para satisfacelos. Aquí tes boas opcións .