Wii Fit pode non ocupar o lugar do exercicio tradicional, pero é un xeito refrescante de estar activo con diversión e, ás veces, un equilibrio desafiante, exercicios de yoga , cardio e forza. A introdución do Balance Board, que rexistra os seus movementos con sorprendente sensibilidade, realmente converte esta unha ferramenta de fitness innovadora. Tanto se vostede hula hoop, esquiva bolas de fútbol ou se establece en Tree Pose, vai traballar o seu equilibrio e axilidade mentres se divirte.
Cómo funciona
O que fai que Wii Fit sexa único é a introdución do Balance Board. A tarxeta de equilibrio é sorprendentemente sensible e interactúa coa consola Wii para medir os movementos de cada exercicio e proporcionar comentarios sobre como estás a facer. Para algúns exercicios, hai un marcador na pantalla que rastrexa o movemento e é un reto é mantelo dentro dunha determinada área para gañar puntos e desbloquear exercicios.
Comezando
Despois de crear e rexistrar o seu Mii, unha versión de debuxo animado da Xunta de Balance guía o proceso de pesaje e recibes un cálculo de IMC que designa se está baixo peso, ideal ou sobrepeso. Debe ter en conta que hai inconvenientes de usar IMC como unha avaliación da súa saúde e peso.
Cando completes o teu peso, pasarás por unha proba de equilibrio bastante enloquecedora na que tes que cambiar o teu peso a diferentes áreas do taboleiro nun determinado período de tempo.
A continuación, Wii usa esta información, xunto coa súa idade, altura e peso para darlle unha Idade Wii Fit. Se o seu Wii Fit Age superou a súa idade real (como o meu era), suponse que o motiva a mellorar (que non o fai). Non puiden entender como calculan Wii Fit Age ou como a miña capacidade de equilibrio se traduce en como se encaixan, polo que decidín ignorar a miña Idade de Wii Fit.
A partir de aí, podes establecer unha meta de perda de peso e un prazo, se queres, antes de entrar no menú de exercicios onde podes escoller un exercicio de ioga, forza, aeróbic ou equilibrio. Unha molestia: Só podes facer un exercicio á vez, en lugar de ter un adestramento a seguir.
Os exercicios
Hai case 50 exercicios incluídos repartidos en varias categorías, incluíndo ioga, adestramento de forza, aeróbic e formación de equilibrio. Algúns deles son divertidos, como o hula hoop eo fútbol e outros son forza directa e exercicios de ioga, como extensións de pernas e Downward Dog. A elección dos exercicios parece raro ás veces. Algúns son extremadamente sinxelos, como a respiración profunda mentres se atopan na tarxeta de equilibrio, mentres que outros parecen moi difíciles para o exercicio do comezo, como o pushup cun taboleiro lateral e o ombreiro , un movemento que non recomendaría aos principiantes.
Un adestrador virtual e moi adicto guía a cada movemento e ofrece comentarios sobre como estás a facer. Para algúns movementos, está obrigado a manter as poses mentres mantén un marcador da súa posición dentro dunha determinada área na pantalla de TV. Isto pode ser motivador ou frustrante, dependendo do exercicio. Por exemplo, Tree Pose é un dos postos de ioga máis desafiantes e moitos iniciais terían problemas.
Facelo nunha mesa de equilibrio mentres respira, quedarse relaxado e manter o marcador dentro dun círculo moi pequeno e enloquecedor, incluso para practicantes experimentados.
Atópanse actividades máis non tradicionais nas seccións aeróbicas e de equilibrio. Estes inclúen cousas divertidas como hula hoop, esquivando bolas de fútbol, camiñando cunha corda corda, un salto de esquí e un boxeo de ritmo. Mentres os exercicios son divertidos e te moven, non son tremendamente intensos, aínda que se os atopes desafiantes dependerá do teu nivel de aptitude e do que estás afeito facer.
Pros
- Motivación : Wii Fit dálle algo de traballo. Despois de que os teus movementos sexan seguidos e mostrados na pantalla, ademais de gañar puntos, engade unha competitividade que te mantén probando os exercicios unha e outra vez para melloralos. Tamén podes competir con outros membros da familia para ver quen pode gañar máis puntos.
- Diversión : mentres o adestramento de forza e os movementos de ioga non son tremendamente emocionantes, hai algúns xogos realmente innovadores que o mantén ocupado. O hula hoop, por exemplo, é tan tolo que non podes deixar de divertilo. Centrándose nun obxectivo real (por exemplo, evitando un balón de fútbol) non se preocupa polo feito de que está exercendo.
- Innovador : Wii Fit é un deses xogos que apelan a todos os niveis de idade. É interactivo, é divertido e calquera pode facelo, converténdose no que pode gozar toda a familia.
Contras
- Sen adestramentos - Unha supervisión importante é a incapacidade de crear exercicios dos exercicios. Facer cada movemento individualmente séntese rudo e insatisfactorio.
- Falta de intensidade - Mentres a maioría move o equilibrio e a estabilidade do desafío, o nivel de intensidade da maioría dos exercicios está lonxe do que a maioría de nós necesitamos para perder peso e axustarse.
- Exercicios cuestionables : houbo unha serie de exercicios que me fixeron cringos (por exemplo, o soporte do ombreiro) e non hai instrucións para modificacións ou consideracións de seguridade.
En xeral, Wii Fit é unha excelente opción para saír do sofá e divertirse. Non é o lugar do exercicio tradicional, pero é un gran punto de partida para persoas sedentarias e unha forma divertida de facer máis activa a familia.
- Tipo : Exergame
- Plataforma : Nintendo Wii
- Equipos incluídos : Wii Fit e Wii Balance Board.
- Nivel de aptitude : Beg, Int, Adv
- Desafío de fitness : 3/10